ใช่ คุณควรคุยกับตัวเอง นี่คือวิธีควบคุมเสียงภายในของคุณ
(CNN) คุณบอกตัวเองว่าอย่างไรเมื่อมีคนชมเชยคุณ หรือเมื่อคุณทำผิดพลาด? เรียกได้ว่าเป็นการพูดคนเดียวในตัวคุณหรือการพูดกับตัวเอง เมลินดา ฟาวส์ นักจิตวิทยาและโค้ชผู้บริหารที่ผ่านการรับรองในโคโลราโดกล่าวว่าไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณกำลังพูดคุยกับตัวเองอยู่ตลอดเวลา และวิธีที่คุณทำมันสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการเติบโตและสุขภาพจิตของคุณ อีธาน ครอส นักจิตวิทยาและศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกน กล่าวว่า “เสียงภายในเป็นเครื่องมืออเนกประสงค์ เหมือนกับมีดแห่งชีวิตของกองทัพสวิส” ปัญหาคือมันไม่มีคู่มือผู้ใช้ และการพูดคนเดียวกับตัวคุณเองอาจกลายเป็นคนรุนแรง วิจารณ์ตัวเอง และไม่ช่วยเหลือ เขากล่าวเสริม...